人民网信息：时至6月，天气更加炎热，人体为了散发体内的热能，毛孔扩张、出汗增多，此时若过度贪凉或忽冷忽热，极容易受伤。

吹空调贪凉会引起热伤风，因此，在使用空调、电扇时要注意方法，防止使用不当伤害身体。空调设定温度最好不要低于26℃，且要定期开窗通风换气。其次，贪吃冷食伤阳气，吃冷食是人们最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜，因此对人体阳气的耗损也更大。过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气，容易导致秋冬季得病。中医讲养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。因此，我们要顺着阳长的规律，采取以热制热的“热养”法。吃点生姜，远离寒邪 ；热水泡脚 ，气血通畅；热水洗澡 ，补充阳气；一杯热茶， 解暑消渴；运动生阳 以汗制汗。

（作者：应城融媒体中心)